Marche Afghane

Atelier sophro relax Marche Afghane

Nouvel atelier sophro relax à Saint-Etienne-Roilaye.

Venez découvrir la Marche Afghane, une activité appelée parfois « Yoga de la marche ». Cette activité relaxante s’appuie sur la synchronisation de la respiration sur le rythme de la marche. Différents rythmes de respiration sont proposés, en fonction de l’objectif : détente, énergie, augmentation de la capacité respiratoire, ressourcement, etc. Nous commençons toujours par le « pas de base » afin de bien prendre le rythme, avant de faire évoluer la pratique pour ceux qui le souhaitent et s’y sentent près.

Nous profiterons de cette sortie dans la nature pour nous reconnecter à notre corps, nos cinq sens, notre respiration, au travers d’exercices de sophrologie et ainsi nous ancrer pleinement dans le présent. La séance sera clôturée par un temps de relaxation profonde en intérieur.

• En pratique : durée totale de l’atelier 3 h. Compter environ 1h30 de marche douce.
• Prévoir des chaussures de marche, une tenue souple et confortable.
• Tarifs : 30 € par personne.
  Atelier limité à 6 personnes.
• Lieu : Départ du cabinet Instant Chrysalide, 4 rue du Trou à Loup, Saint-Étienne-Roilaye
• Renseignements et inscriptions : 0619778208

Il est possible d’organiser cet atelier sur une autre date, à partir de 3 personnes.

Stage ado

Stage sophro relax ado Cap sur la Confiance

Actu ! Un stage sophro-relaxation à la Pièce en Plus pour les ados de 3e à la Terminale, pendant les vacances de Printemps. 😊

Durant ce stage, votre ado pourra :

👍 s’approprier des outils pour se détendre, relâcher les tensions, apprivoiser son stress, mieux dormir, retrouver de la vitalité et de la motivation
👍 et ainsi reprendre confiance en lui et se projeter avec plus de sérénité dans le futur (examens, contrôles, orientation, etc.).
👍 Le tout dans une ambiance conviviale et détendue, sans prise de tête… Ce sont les vacances après tout.

 

• En pratique : 4 demi-journées de stage les  29 et 30 avril, 2 et 3 mai, de 10h à 12h
• Tarifs : 75 € par ado pour tout le stage (+20€ d’adhésion à la Pièce en Plus, c’est une adhésion qui servira à toute la famille pendant un an.)
• Lieu : La Pièce en Plus , 2B rue d’Orléans à Trosly Breuil
• Renseignements et inscriptions : 0619778208

Stage enfants

Stage sophro relax enfants : « Je suis Unique ! »

Actu ! Un stage sophro-relaxation à la Pièce en Plus pour les enfants de CE1 au CM2, pendant les vacances de Printemps 😊

Durant ce stage, votre enfant pourra :

🧍se reconnecter à son corps, ses sensations, ses émotions,
🦸‍♂️ prendre conscience de ses forces et de ses qualités,
😊 se reconnaître dans son unicité et développer sa confiance.

Jeux, créativité, relaxation, visualisation, respiration, échanges… tous les ingrédients pour vivre des moments inoubliables !

 

• En pratique : 4 demi- journées de stage : 29 et 30 avril, 2 et 3 mai, de 14h30 à 17h30
• Tarifs : 85 € par enfant pour tout le stage (+20€ d’adhésion à la Pièce en Plus, c’est une adhésion qui servira à toute la famille pendant un an)
• Lieu : La Pièce en Plus , 2B rue d’Orléans à Trosly Breuil
• Renseignements et inscriptions : 0619778208